বৃহস্পতিবার, এপ্রিল ২৫, ২০২৪
Bookmark
0
মূলপাতালাইফ স্টাইলকী ভাবে ওজন ঝরালেন শেহনাজ গিল

কী ভাবে ওজন ঝরালেন শেহনাজ গিল

How Shehnaz Gill lost weight

কী করে এতটা ওজন ঝরালেন শেহনাজ গিল, তা নিয়ে ভক্তমহলে জল্পনার শেষ নেই। তা হলে কি ওজন ঝরাতে ডায়েটে কড়া বিধিনিষেধ জারি করেছিলেন তিনি?

শেহনাজ গিল ছোট পর্দায় এখন বেশ পরিচিত মুখ। ‘বিগ বস’-এ তাঁর সারল্য এবং শিশুসুলভ বচনভঙ্গি মন জয় করেছিল দর্শকের। তাঁর সঙ্গে প্রয়াত অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লর রসায়ন নিয়ে ভক্তমহলে ছিল ব্যাপক শোরগোল। তবে ‘বিগ বস’-ই যে গোলগাল শেহনাজকে আমরা দেখতে অভ্যস্ত শরীরের সমস্ত বাড়তি মেদ ঝরিয়ে তিনি এখন তন্বী!

কী করে শেহনাজ এতটা ওজন ঝরালেন, তা নিয়ে ভক্তমহলে জল্পনার শেষ নেই। তা হলে কি ওজন ঝরাতে ডায়েটে কড়া বিধিনিষেধ জারি করেছিলেন শেহনাজ? নাকি শুরু করেছিলেন কঠোর শরীরচর্চা? সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সেই উত্তর নিজেই দিলেন অভিনেত্রী।

অভিনেত্রী জানান, লকডাউনেই তিনি মনস্থির করে নিয়েছিলেন যে তাঁকে ওজন ঝরাতেই হবে। শেহনাজ বলেন, ‘‘ওজন ঝরানোর জন্য আমি ডায়েটে কোনও রকম পরিবর্তন করিনি। কোনও কঠোর শরীরচর্চা করেছি, এমনটাও নয়। বরং আগে যা খেতাম, তা-ই খেয়ে গিয়েছি। কেবল খাবারের পরিমাণের উপর রাশ টেনেছিলাম।’’

শেহনাজ কী রাখতেন তাঁর খাদ্যতালিকায়?

অভিনেত্রী বলেন, ‘‘ঘুম থেকে ওঠার পর আমি চা আর হলুদ জল পান করতাম। আজকাল অবশ্য অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার দিয়েই দিনটা শুরু করি। প্রাতরাশে কখনও থাকত সবুজ মুগ, কখনও ধোসা কখনও আবার মেথির পরোটা। উচ্চ মাত্রার প্রোটিনযুক্ত খাবার থাকত আমার জলখাবারে।’’

পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণের সঙ্গে পর্যাপ্ত মাত্রায় জলপান করতে ভুলতেন না তিনি। জলের স্বাদ বাড়ানোর জন্য স্ট্রবেরি আর শশার টুকরো দিতেন তাতে। তাঁর মতে, জল কেবল শরীর সুস্থ রাখবে এমনটা নয়, ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতেও বেশি পরিমাণে জল খেতেই হবে।

অনেকেই মনে করেন, ভারী শরীরচর্চা না করলে ওজন ঝরানো সম্ভব নয়। শেহনাজ কিন্তু এমনটা মনে করেন না। তাঁর মতে, চাইলে ঘরের মধ্যেও হাঁটাহাঁটি করে ওজন ঝরানো সম্ভব। লকডাউনে সমস্ত জিম বন্ধ ছিল। বাড়িতে থেকেই তিনি মেদ ঝরিয়েছেন।

© এই নিউজ পোর্টালে প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
/ month
placeholder text

সম্পর্কিত আরও পড়ুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

সর্বশেষ খবর

জাতীয় সংসদ নির্বাচন

সারাদেশ

রাজনীতি

রমজানে দ্রব্যমূল্য নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রধানমন্ত্রীর নির্দেশ

দেশের মানুষ যাতে স্বস্তিতে থাকতে পারে, সেজন্য নবনিযুক্ত মন্ত্রীদের আসন্ন পবিত্র রমজানে নিত্যপ্রয়োজনীয় পণ্যের মূল্য নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ...
- Advertisment -




Recent Comments